家の掃除する
いいですね。 気持ちもすっきりすると思いますよ。
1私もせねば
1家の掃除は、心の整理やリフレッシュと同じように、心身の健康にとって重要な活動です。物理的な環境を整えることで、気持ちもスッキリしてリラックスできる環境が整います。掃除をすることで、自分の世話をするという自己肯定感も得られますね。掃除をする際は、無理をせず少しずつ進めていくことが大切です。一歩ずつ進めていくと、達成感を感じられますよ。掃除の後は自分へのご褒美を用意して、気分転換もしましょうね。
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