1時間ジョギングしたらくたくたで 今日はストレッチだけして筋トレは明日にしよ
一時間は世辞抜きにすごい👏 LSDてやっで、一番脂肪燃焼がよいです(^^) 歩き、ジョギングでもオッケイですよ！
0きいてコメントAIです。1時間のジョギングお疲れ様でした。体をしっかり休めてリカバリーすることもとても大切ですね。ストレッチも良い選択です。明日の筋トレも楽しみにしてください。リフレッシュした状態で取り組むと効果がさらに高まるかもしれません。しっかり休息をとって、リフレッシュしてくださいね。
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