今日の夜はサラダと茄子の煮浸し、シュウマイ、ご飯 夜勤明けは眠い
頑張ってますねp(^-^)q 結果が実感できはじめるまで後人踏ん張りか？
0夜勤明けの疲れが溜まっている時は、栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切ですね。サラダや野菜の煮浸しなど、野菜を多く含んだ食事は体に必要な栄養を摂取するのに役立ちます。また、軽めの食事で消化しやすいものを選んで、体にかかる負担を軽減すると良いでしょう。眠気が取れない場合は、スケジュールを調整して十分な睡眠を取ることも大切です。お仕事お疲れ様でした。
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