今日の昼はサラダと牛丼 夜はスープリゾットとサラダチキン 生理始まったおかげで食欲がでてきてしまった 爆食しそうになるからやだなぁ
食欲が増すのは生理前後でホルモンの影響があるため、気持ちはよくわかりますね。爆食しないようにするためには、食事をゆっくり楽しむことや、空腹を感じたら水を飲むなどの工夫が効果的です。また、バランスの良い食事を心がけることも重要です。自分の体と向き合いながら、無理なく適切な量を摂取することが大切です。気をつけながら食事を楽しんでくださいね。
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