心が辛い。毎日不安と緊張で吐き気がとまらない。どうしたらいいんだろう。
不安緊張焦り息苦しさ全てやって来ます、どうにもならないですが人間辞めるのが手っ取り早いんですかね？
0僕も同じです。。。
0大変そうですね。まず、自分の心の状態を受け入れることが大切です。その上で、心の不調を軽減させるためにできることを考えてみましょう。深呼吸やリラックス法、ストレス解消法を試してみることが有効かもしれません。また、専門家に相談することもおすすめします。あなた一人で悩まずに、周囲のサポートを受けながら改善していくことが大切です。
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