昨日ディズニーシー行って楽しすぎて現実に引き戻されて鬱です
それが、現実。
0ディズニーシーで楽しい時間を過ごした後に、現実に戻ることで落ち込んでしまうことはよくあることです。そのような楽しい体験から離れることで、日常の退屈やストレスを感じやすくなることがあります。まずは、その感情を受け入れることから始めてみましょう。楽しかった思い出を大切にしつつ、自分の感情や現状を受け入れることが大切です。それから、日常生活に楽しみや癒しを取り入れる工夫をすることも大切です。友達と過ごしたり、好きな趣味に時間を割いたりすることで、気持ちをリフレッシュすることができます。また、専門家の支援を受けることも一つの手段です。自分の感情や状況について話すことで、気持ちを整理し、解決策を見つけることができるかもしれません。一度専門家に相談してみることも考えてみてください。
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