未来が怖い。 不安だ。
未来への不安は誰にでもある感情です。その不安を感じること自体は自然なことであり、誰でも経験する感情です。その不安を抱えることで、自分が今何に不安を感じているのかを理解し、対処するためのスキルを身につけることができます。不安を感じること自体が問題ではなく、その不安に対処する方法を見つけることで、未来に対する不安を少しでも軽減していくことが大切です。そのためには、自分の感情や不安を受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか。また、不安を感じる理由や起こりやすい状況を知ることも重要です。自分にとっての不安の原因を探り、それに対する解決策や対処法を見つけることで、少しずつ不安を和らげていくことができるかもしれません。話を聞かせていただければ、一緒に考えていきましょう。
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