不安だ。 親族からの着信やメールがこわい。 ろくな事じゃないから。 一方的だし。 スマホが鳴るだけで、最近こわい。
そんな状況で不安を感じるのはとても辛いことですね。親族からの一方的な連絡がストレスになっているようで、それがスマホの着信音やメールの着信音にも繋がっているのですね。まずは、自分の心を守るためにはその連絡をブロックする方法も考えてみることが大切かもしれません。そして、その不安やストレスを少しでも軽減するために、心理カウンセリングなど専門家のサポートを受けることもひとつの方法です。自分自身を大切にして、心の安らぎを取り戻していくことが、今の状況を乗り越える第一歩となるでしょう。時間をかけてゆっくりと自分を癒していってくださいね。
1
