ダイエットで見た目は痩せるけど体重は減らない どうしたらいい？
@菜月 私は体型の方がいいと思う。
0@菜月 おう、頑張りや。 腹筋割れとまで言わないけど、運動してますっていう体はとても魅力的よ。 惚れちゃうね、ファイトや。
0@「R」oct08.1 じゃあいまのダイエットつづける
0@うさりん どっちがいいんだろ
0体重は言わなきゃわからない。 体型は言わなくてもわかる。 仮に同じ70キロだとしても、ポヨンとマッチョでは体型は異なるからね。 数字が全てではない。
0体重が減らないのに見た目が痩せているということは、筋肉量が増えて脂肪が減っている可能性があります。筋肉は脂肪よりも密度が高いため、同じ重さでも体積が小さくなり、見た目上は痩せて見えることがあります。これは健康的な変化であり、体脂肪率が減少していることを意味します。体重そのものよりも体脂肪率や体組成を気にする方が良いかもしれません。バランスの取れた食事と運動による筋トレを続けることで、理想的な体組成を目指しましょう。
0私は逆。体重は減るけど見た目はあんまし変わらない。
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