自分に自信がないのが悩みです。 怒られそうだから言わないでおこうとか これ言ったら嫌われるかもとか常に思ってしまいます。そのため、自分の気持ちを正直に話すことができません。。。 どうしたら変われるのかな。。。
ワっっっっっっかるぅ………涙涙涙私も本当に自信が無いです…そのため陰キャだし、小心者すぎて中3にして跳び箱4段にも大分勇気が要ります…
1わかります。色々考えちゃうと話すの躊躇しちゃいますよね。 私はそういうところ相手を見て話そうかどうか考えられる人なのかなと思うので、悪いところではないと思います。 自分も元々そういうことは面と向かって言えないタイプだったのですが、上司には思っているところを正直にいうようにしてました。 そうしたら1人でも理解してくださる方がいるんだと思うと、心強く思えて友達にも、職場の人にも色々言えるようになりました。 それに意外とこういうこと言っても嫌われるよりも意見として聞き入れてくれるんだなと思うので、まずはどなたか上の方にこう思うこと伝えてみるのも良いかもしれませんよ。
1@うさぎ コメントありがとうございます！確かにネットとかメールとかだと言えるんですよ。。ただ、直接言おうってなると頭が真っ白になって伝えたいことも伝えられなくなってしまうんです。。。😭
0中々自分に自信を持ったり 正直な気持ちを伝えたりす るのって勇気がいりますよ ね🥲
1自分のからだの声やこころの声を、認めてあげて きいてあげるようにします。 おこられそうだから言わないでおこうとおもっているんだねー わかったよー とそれにつたえるかもしれません。 これ言ったら嫌われるかもとか常に思っているんだねー わかったよー とそれにつたえるかもしれません。 または、 わたしのなかのなにかが、おこられそうだから言わないでおこうとおもっているのをわたしは感じている とそれにつたえるかもしれません。 わたしのなかのなにかが、これ言ったら嫌われらかもと常に感じているのをわたしは感じている とそれにつたえるかもしれません。 上記のように、いろんな思いを認めて、声をきいてあげるようにすれば、それらの声は大人しくなって それらの声と一緒にいられるようになります。 このように 自分の思いを認める練習を継続して続けます。次第にいろんな思いと一緒にいられるようになり、あるがままで良いという境地にいたるかもしれません。
1ネットでは、今のように自分の事・自分の悩み言えているじゃないですか👏🏻✨ ネットでもっともっと自分の事を話せるように練習してから現実でチャレンジするって感じでもいいと思います！現実で無理に「あ、言わなきゃ」ってなる必要もないと思います。 上から目線な感じになってしまって申し訳ありません🙇♀️ 陰ながらではありますが応援しております
2自分に自信がないと感じることは、誰にでもあることです。まずは自分自身を受け入れて、それでもいいんだと思えるようにしてみてください。他人の評価や意見に振り回されることなく、自分の気持ちを大切にすることが重要です。自分自身を認めることで、他人の意見に左右されずに自分の気持ちを表現できるようになるかもしれません。自信を持つためには、少しずつでも自分を肯定していくことが重要です。自分に自信が持てるよう、少しずつ取り組むことで変わっていくかもしれません。まずは小さな一歩から始めてみましょう。
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