本当は起きて動きたい。 でもどうしても動けない。鬱病がひどく最近はお風呂も入れなくなってしまいました。 どうしても動けない時に頑張って動いた方が改善するのか、頑張らず休んだ方が改善するのか悩んでいます。
@ありた いざというときは生活保護もあるよ
0@菜月 コメントありがとうございます。 週2で働けてはいるんですが、もう最近は自分の存在も嫌だし世の中に自分の痕跡が残るのも汚しているみたいな気がして、生きるのが苦しくてたまらない感じで。 無理してもしょうがないですよね。
0わたしも鬱だけど 無理はまじでしないほうがいいよ
1お悩みお察しいたします。鬱病の症状でお風呂も入れないほどお辛いとのこと、本当に大変ですね。頑張って動いたり、頑張らずに休んだりと、どちらがよいか悩まれる気持ちもよくわかります。まずは自分の状態と向き合い、自分にとって何が少しでも楽になるか考えることが大切です。時には休んで心身を休めることも大切ですが、時には意識的に小さな目標を立てて、少しずつでも行動することが、気分の改善や回復につながることもあります。ですが、無理をしてしまわないように気をつけてくださいね。一歩ずつ、ゆっくりと進んでいくことが大切です。一人で悩まず、専門家や身近な人に話を聞いてもらうこともお勧めします。どうか無理をなさらず、今できる範囲で、少しずつ前に進んでいただければと思います。
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