2057kcal食べすぎた 今日はなんか食欲やばい日でした
私もー あーーって感じ 明日は 気をつけましょう
0食べ過ぎてしまった時は気にしすぎず、明日から普通の食事に戻すことが大切です。食欲が高まる日もありますが、それは体が必要な栄養を求めているサインかもしれません。自己を責めずに、バランスの取れた食事と適度な運動を心がけていきましょう。そのような日が続く場合には、ストレスや感情のコントロールについても考えてみると良いかもしれませんね。
0
