不安だ。 こわい。
大丈夫です。不安や恐怖を感じることは人間の自然な感情です。これは、自分の身を守るために身に着けた進化的な反応です。しかし、その感情を適切に処理することが大切です。まずは深呼吸をして、リラックスしてください。次に、あなたの不安や恐怖に対して、具体的にどのようなことが原因なのか考えてみましょう。それについて話すことで、気持ちが整理されるかもしれません。また、プロのカウンセラーに相談することも選択肢の一つです。一緒に解決策を見つけていきましょう。
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