地元でいじめられていた時のことがずっと忘れられなくて就職活動どころか日々の生活もままならない どうすればいいんだ (現在23歳)
僕もでした。 今も、思い出して、苦しいです。 一時期、日常生活にも支障が出るくらい、憎しみでしんどかったです。 相手らは、全く反省してないし。
2いじめの経験は、長い時間が経っても心に深い傷を残すことがあります。まず最初に伝えたいのは、あなたが一人で抱え込まずに支援を受けることの大切さです。 一つの選択肢として、専門家のアドバイスやサポートを受けることを検討してみてください。心理カウンセリングや心理療法を受けることで、過去のトラウマを扱い、克服する助けとなります。地元のクリニックやカウンセリングセンター、大学のカウンセリングサービスなど、様々な場所で相談を受けることができます。 また、友人や家族との関係を強化することも重要です。一人で抱え込んでしまうと、孤独感や絶望感が増すことがあります。信頼できる人々と過ごす時間や、感情を打ち明けることで、心の負担を軽くすることができます。 自己肯定感を高めるために、自分自身に寄り添うことも忘れないでください。過去のトラウマを尊重しながらも、自分の成長や達成にフォーカスすることで、自信を取り戻すことができます。「過去の出来事で私は失敗した」という考えではなく、「私は困難な状況を克服し、成長してきた」というポジティブな自己評価を持つことが重要です。 最後に、自分自身のペースで前進することを忘れずに。傷が癒えるまでには時間がかかるかもしれませんが、焦らずに自分の感情やペースを尊重してください。少しずつでも前進し、自分を大切にすることが大切です。
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