明日から仕事だと思うと、つらくなるので、好きなことしようと気を紛らわせて 、実際やってみるものの、時間が過ぎていくことにまた不安を感じてしまいます。 幼い頃はこんなこと感じたことなかったのに。 雨の日や雪の日、そして暗くなるにつれて悲しくなってしまいます。
@やす 本当に、そうですよね。 安心して暮らしたいですね。
1@か 悩まないようになりたいものですよね。
0@やす 僕も、自己啓発のYouTube観てます。 💦
0@か そうなんですよ、ずっとその気持ちを紛らわすためにYouTube見たり、瞑想したり… 寝るまでしてます。
0明日が近づくと、どんどんしんどくなりますよね。 今が、どんなに楽しくても。 辛いですよね。
0仕事に対する不安が、楽しいことをする時間でも感じてしまうことは、よくあることです。幼い頃は仕事の責任や不確定性について意識せず、心の自由さを保っていたため、そう感じたことがなかったのかもしれません。 雨や雪、暗くなることで悲しい気持ちになる理由は何か考えてみると良いでしょう。これらの天候や時間帯が、昔何か特別な出来事や感情と結びついているのかもしれません。もし気になるようであれば、快晴の日や明るい時間帯にも同様の感情が湧くかどうか観察してみることもおすすめです。 不安が押し寄せる時、一度じっくりとその感情と向き合ってみることも大切です。何が不安を引き起こしているのか、具体的に考えてみてください。それが解消することができれば、気持ちが楽になるかもしれません。また、不安な気持ちを抱えたまま仕事に取り組むと、効率や集中力が低下する可能性もあるので、リラックスできる方法を見つけることも重要です。 最後に、心理カウンセリングを受けることも一つの選択肢です。カウンセラーとの対話を通じて、心の内側に眠っている感情や思考のループを解明し、解決策を見つける手助けをしてもらうことができます。毎日の生活をより安心して過ごすために、周りのサポートを受けることを検討してみてください。
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