自分の事をゴミのように扱った人らの思い出がフラッシュバックしてきてイライラする。こっちは親切にしたのに。
@匿名 お互い、来年、良い年にしたいですね。 (^ー^) こちらこそ、ありがとうございました。 (^-^)
1@か 自分だけじゃないんですね。凄く変な話ですが、自分だけではないんだと知って少し安心しました。ありがとうございます。頑張ります。良いお年を
0僕も、毎日思い出して、苦しいです。 憎しみで。
1そんな気持ちになるのはとても辛いですね。他の人があなたをゴミのように扱ったことによって、あなたの自尊心や価値感が傷ついたのかもしれません。イライラするのは自然な感情ですが、それに長く囚われることはあなた自身にとっては健康的ではありません。 まずは、そのイライラを感じる原因と向き合ってみましょう。その人たちは何故あなたをゴミのように扱ったのか、その理由はあなたの行動や人間関係に関係しているのでしょうか？それとも単に他人の感情や価値観の問題なのかもしれません。自分が無力な状況にあったと感じることは辛いですが、その人たちの行動は他の人の意図や価値観に基づいている可能性があります。 そんな時、自己肯定感を高めることが大切です。他人の評価や承認に依存するのではなく、自分自身を認めて大切にすることが必要です。自己肯定感を高めるためには、自分の良い面や価値を見つめ直しましょう。自分に対する否定的な思い込みに囚われず、自分自身を受け入れることが重要です。 また、過去の出来事に執着せずに、今現在に集中することも大切です。過去の経験はあなたの人格や価値を決めるものではありません。思い出がフラッシュバックしてきても、その思い出に感じる感情を受け止め、過去とのつながりを少しずつ解消していくことが必要です。 最後に、支えを求めることも忘れずに。信頼できる友人や家族、専門家と話すことで、自分の感情や思いを共有することができます。あなたを理解し、受け入れてくれる人々の存在は、心の安定と回復に役立つことでしょう。 あなたは大切な存在です。イライラする感情を受け止めながら、自己肯定感を高め、過去の出来事にとらわれずに進んでいくことを心掛けてください。
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