気まずい。 苦痛だ。
心理的な気まずさや苦痛を感じているのですね。それは辛い状況ですが、まずは自分の感情を受け入れることが大切です。自己批判せずに、感じている気持ちに寄り添ってみましょう。次に、どのような状況が気まずさを引き起こしているのか考えてみてください。その状況を改善するためにはどのような対策が考えられるのでしょうか？自分自身に対しても他人に対しても優しさと理解を持って接することが大切です。また、必要ならば信頼できる人と話し合ってみることもおすすめです。プロの心理カウンセラーに相談することも一つの選択肢です。気持ちが楽になるまで焦らず、じっくりと向き合ってください。
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