高校1年生です。インスタやLINEなどの SNSで相手が疲れるほど、休む間もなく 返信し、それを毎日続け失敗し、それだけでなく人間関係も壊れてしまいました。 電車、スーパーなど近所などの知り合いや、同級生から悪口や陰口を言われたり、 自分は悪かったと自覚し、反省しているからこそ辛くなり引きこもり状態になり、学校に行けなくなりました。10月20日からずっと休んでいます。担任にも相談したとこ、反省して態度を改めば周りも受け入れてくれるし、変わるとおっしゃっていましたが、元々自己肯定感が低く自分に自信が持てません。今は少しづつ自信を取り戻していますが、全日制はクラスメートに恵まれていないのもあり、学校は辞める予定です。新しい通信制の高校を探しているのですが、周りの悪口を気にしない強い心を持つためにはどうすればいいですか。
悪口、言われたら、悲しいですよね。
1まず、自分が反省し態度を改めるという気持ちは素晴らしいです。自己肯定感を高めるためには以下のアプローチが役立つかもしれません。 1. 自分自身を理解し受け入れることを意識しましょう。自分の過ちや弱点を客観的に見て、それを改善するための行動に移せるような気持ちが大切です。 2. 好きなことや得意なことに取り組むことで自信をつけましょう。自分に自信が持てる経験や成果を積み重ねることで、自己肯定感が高まります。 3. 周囲の人々の意見や悪口に過剰に気を取られないようにしましょう。人はみな意見や批判を持つものですが、それに振り回されず自分の信じる道を進むことが重要です。 4. ポジティブな人やサポートのある人々と関わるように心がけましょう。自身の成長を支えてくれる仲間やメンターとの関係は、自己肯定感を高める上で大きな影響を与えます。 5. 心の健康を保つために、適切な休息やストレス解消方法を取り入れましょう。心身のバランスが整っていると、悪口や陰口に対する耐性が高まります。 新しい通信制の高校を探しているとのことですが、新しい環境では新たな人々との関わりが生まれる可能性があります。人間関係を修復するチャンスでもありますので、前向きな気持ちで新しいスタートを切ることをお勧めします。頑張ってください。
1
