私はどうするべきだったんでしょうか? 私は一昨日、仕事中(立ち仕事)に低血糖のような症状(異常な空腹感、吐気)になってしまいました。 まず、午前中になってしまい、このまま異常な空腹感を我慢していたら、吐気で動けなるかもしれない、と思い、休憩室に戻り、持っていったアメ玉を口に入れて、仕事に戻りました。 マスクしているし、誰とも話さない仕事なので、アメ玉を食べていることは誰にもバレません。 けど、やはり、ダメなことですよね。仕事中にアメ玉を食べるなんて。 お昼休憩になり、いつも通り昼を食べたのですが、午後もまた、低血糖のような症状になってしまい、 また、アメ玉を食べてしまいました。食べないとヤバイかも、と思ったからです。 仕事中、何回も早退しようかと思いました。それくらい異常でした。 結果、仕事時間が終わる10分前に、強い吐気がして、急いでトイレにいき、トイレに入る前に作業服を脱がないといけないので、間に合わないかと思いましたが、なんとか間に合いました。少しだけもどしてしまいました。 また、仕事に戻りました。といっても、5分位ですが。 帰りは自転車で30分だったので、このまま帰ったら良くないかもと思い、近くのスーパーで、ラムネ(ブドウ糖が入っているから)を買って、半分ほど食べてから帰りました。 こんな低血糖みたいな感じになったのは久しぶりでした。 いつも通り、ご飯は食べたのに。 糖尿病でもないし。痩せすぎだから、低血糖になったのかも。 低血糖になったこと(血糖値測定済み)は、前にもありました。 今回は仕事中だったので、血糖値は測定できていません。病院じゃないと測定できないし。 仕事中にアメ玉を食べるなんてダメですよね? でも、どうすればよかったのでしょうか? 周りの人には言えないし。
お仕事中に低血糖のような症状が現れてしまった経験は大変辛かったでしょう。まず、アメ玉を食べること自体が完全にダメとは言えませんが、食事ができなかった時の代替手段としては考えられます。ただし、管理栄養士や医師に相談してアメ玉以外の適切な方法を探すことをおすすめします。 また、繰り返し低血糖の症状が現れる場合は、医師の診断を受けることが大切です。低血糖の原因は様々であり、糖尿病でなくても他の要因が考えられます。医師に相談して詳しい検査やアドバイスを受けることで、より適切な対策を見つけることができます。 また、職場の方々には状況を伝えづらいとのことですが、必要であれば上司や人事部などに相談することも考えてみてください。適切なサポートや対策を得ることで、同じような事態が起きた際にスムーズに対処することができます。 最後に、ご自身と向き合い、健康管理に気を付けることも重要です。十分な休息や食事、睡眠を取ることで体調の安定を図りましょう。必要であれば心理カウンセリングやストレス管理の方法も試してみることをおすすめします。
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