働きたいのに、ダメってわかってるのに、変わりたいのに、どうしたらいいかわかんない。鬱のせいにして逃げてる自分変えたい。みんなみたいに普通に生きたい。
変わりたいという気持ちは素晴らしいです。自分自身を変えたいと思うことは、新しい可能性を開く第一歩です。まずは鬱を抱えながらも自分自身を変えたいという強い意志を持つことは、大きな成長の証でもあります。 まずは、自分自身を変えたい具体的な目標を立ててみてください。目標を明確にすることで、変化を実感しやすくなります。たとえば、新しい職場への就職や、趣味やスキルの開発、人間関係の改善など、自分にとって重要な領域に焦点を合わせましょう。 また、変化を実現するためには、一歩ずつ小さな行動を起こすことが重要です。行動することで自信が生まれ、前進する力を感じることができます。自分自身に無理なく続けられる小さな目標を設定し、少しずつ取り組んでみてください。 さらに、周りの人々からサポートを受けることも大切です。信頼できる友人や家族に相談し、一緒に取り組むことも良い方法です。また、専門家の助けも受けることができますので、カウンセリングや心理療法の利用も検討してみてください。 最後に、変わることは時間がかかることを覚悟してください。努力と忍耐が必要ですが、自分自身を変える過程で学びや成長があります。一歩ずつ進んでいけるよう、焦らず自分のペースで取り組んでください。
0変わりたい気持ちがあるなら、それがすでに前進してるんですよ。 人生、山あり谷ありですが、前に進み続ければ、いつか届きますよ。 だって、進んでるんだから。 僕も、昔、鬱やら不安定やらで、散々でしたが、今は何とか就職出来ました。 だから、あなたも大丈夫ですよ。 進んでるのだから。 (^-^)
1@早乙女アルト ありがとうございます。。。 こうなってから休まないでギリギリで生きて来たから悪化しちゃったのかもしれません。というより休める環境になかったです。でも今も休めないんです、休んだらいけないんです、稼がなきゃ行けないんです。どうしたらいいでしょう、
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