受験生の学生です。最近仲のいい友達を失ってしまいました。家にいると不安を感じて勉強に手がつきません。今は学校生活を同じ学校出身のクラスメイトと今は過ごしていますが、入れてもらっているという申し訳なさを帰宅すると感じしんどいです。もう1人他クラスの仲の良い友達がおり、その子と遊びの約束をして楽しみにしていましたがドタキャンされてしまい、心がズタズタです。好きだった配信者にすがろうとしていますが、唐突に虚無になり悲しくなり、あと約半年、息抜きに遊びにも行けず1人だろうという孤独感に襲われ、心が苦しいです。また、来年度の進学先でも友達が出来なかったらどうしようという不安に襲われてしまいます。不安を取り除く方法、友達を作るためにすれば良いことを教えていただければ助かります。 経緯です。 進級し4月は、2年のときから仲のいいAとB(同じ塾)と1年の時に同じクラスだったCと私の4人で絡んでいました。しかしゴールデンウィーク頃に亀裂が入り、BとCと私の3人で絡むようになりました。文化祭の打ちあわせや夏休みもありよく遊んでいました。3年の生活は今までの人生で1番幸せに満ち溢れていると実感できていました。 心の奥にはAのようにいつハブられてしまうか分からないという不安がありましたが、それは2人にも当てはまるのか、CはBと私が2人だけでいたら『 はぶり?』と言ってくる事がありました。冗談で言うこともありましたが、Bに真剣に話していたこともあったそうです。実際私はハブるつもりなど全くなかったのでそんなわけないとすぐに返していました。 夏休み前までは仲は確実に良かったです。夏休み中はBと一緒に塾に行ったり3人で遊んだりととても仲良く過ごしていました。Bとは夏休み中に一気に中を深められた気がします。 しかし夏休みのある日Bは私に驚きの事実を言いました。BとCとCと仲の良い2人(1人はCが溺愛していてもう1人はその親友)の系4人のLINEグループができた、そして今度遊びに行くというものです。Cは気に入った子には特別優しく接し、よく独占欲を抱いていました。Cがその子らを気に入っていることは知っていましたが、まさかBを入れて私を省くなんて想像もしていませんでした。夏休みのBは、その2人を気に入っていなかったため約束を断っていました。しかし、Bは夏休み明けから2人ともだんだん仲を深めていっていました。私は少しずつ不安を感じていました。 10月になり最悪の自体がおこりました。Bが私と同じ塾を強制退会させられたのです。学力が追いついていないと昨年から言われていたそうですがそれでもBは塾を続けると言い続けていました。けれど、ある日突然呼び出され命じられたそうです。夏休み明け、2、1になることが多くなり恐怖を感じていた私は塾の時にBに相談して何回か仲を取り戻していましたがもう頼るすべがなくなったのです。 Bは塾を辞めた翌日、私にその詳細を教えてくれました。また、やめてすぐ、退塾を見越して体験に行っていたCの塾に通うようになりました。ここで、ほとんど2対1に別れてしまいました。BとCの話に入ろうとしても、ほとんど2人で喋っており私は立ちつくしているだけということが多くなりました。B達とも仲が良く前の学校が同じのクラスメイトに相談してみると、Bは塾をやめたことが私にきまづいと思っていることがわかりました。(その子たちは何回か相談に乗ってくれており、またかー笑。大丈夫!?と今回も相談に乗ってくれた。自分もすぐに仲直り出来るだろうと踏んで明るく話していた。) 私は会話になかなか入れずきまづい状況に居続けるのが酷でその気のおけるクラスメイト達と暮らすようになりました。 それにより、BとCは例のグループを組んだ4人での暮らしを確立していきました。以前Bにその4人でいるとハブられるからしんどいなどと相談していたんですが…。 1度、勇気を振り絞り、CとBに話しかけにいきましたが、Bには2人の所に逃げられたのでCと話しました。『 久しぶり』と言うと笑顔で最近話さんかったよな。めっちゃ久しぶり。などと返され、その休み時間は話をし安堵しました。しかし次の休み時間からは前までのように立ちつくすだけになりました。 結局今までと変わらず今は例のクラスメイト達と話しています。来月の遠足もそこに入れてもらうことになりました。今はもうB、C達と仲を回復させるのは諦めています。 長い文章を読んで頂き誠にありがとうございました。
友達を失うのは、辛いですよね。
受験生としての負担や友人の関係の変化が、あなたに不安や孤独感をもたらしているようですね。まず、ご自身の気持ちを大切にしてください。自分に対して優しく接することが必要です。 友人を失ったことやドタキャンされたことなど、悲しさや不満を感じる気持ちも理解できます。しかし、他の人と比較したり、自分を責めたりすることは避けた方が良いです。自分は十分に価値があり、他の人との関係も様々です。 友人を作るためには、まずは自分自身を大切にすることが大切です。自分が心地よく感じる活動や趣味に没頭し、自分を肯定する時間を持つことが重要です。また、学校や塾での機会を利用して、他の人とコミュニケーションを取ることも試してみてください。興味を持った人と話をする、参加してみたい部活動やクラブ活動に積極的に参加するなど、新しい友人との繋がりを作る機会を探してみましょう。 一方で、友人関係の修復を望む場合は、直接話をすることも一つの方法です。時間をかけて、相手の感情や状況を尊重しながら、自分の気持ちや思いを伝えることが大切です。しかし、相手が受け入れない場合もありますので、自分自身を守るためにも、新しい友人を見つける取り組みも行ってみてください。 最後に、将来の不安についても考えることは自然なことですが、一つひとつの出来事にフォーカスすることが大切です。自分の目標に向かって努力をしていることを忘れずに、今できることに集中することが大切です。また、友人関係は変化するものであり、新たな友人との出会いもあるかもしれません。焦らずに、自分の成長や進学先での新たな出会いに期待してみてください。 辛い気持ちを抱えている時は、自分自身に寄り添いながら、必要なサポートを求めることも大切です。信頼できる人や専門家に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減できるかもしれません。