スマホ依存にとらわれています。やらなければいけないことができず、今日も約束破りそうです。何とか出かけなければ。 頭が痛い。 薬でぼーっとする。 関係ない。 15歳の子が自分を奮い立たせていたのを思い出せ。
スマホ依存に悩んでいること、そしてやらなければいけないことに集中できず、約束を破りそうになっていることが分かります。そのような状況には大変疲れるでしょうし、頭痛もあるようですね。 まず、自分がスマホに依存してしまう理由を考えてみるのはいかがでしょうか？その理由を探ることで、自分がどのような欲求や感情にアンサーを求めているのかを理解することができます。そして、それに対する代替手段を見つけることができるかもしれません。 また、今回のコメントには、15歳の子供が自分を奮い立たせていたことを思い出せとありますね。その思い出をもう一度思い起こしてみてください。その時の感情やエネルギーを自分に取り戻すことで、前に進む力を得ることができるかもしれません。 ただし、一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家のサポートを受けることも大切です。心理カウンセラーやカウンセリングセンターを利用することで、より具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。あなたが健康で幸せになるための一歩を踏み出すことを心から応援しています。
0
