報われない。 たくさん働いて、頑張ってる。 いろいろ職場環境を変えられて、当初の希望じゃなくなってるけど、耐えて頑張ってる。 でも耐えきれなくて、少し弱音を吐いたら職場の人に「何事もポジティブに考えなきゃ、○○さんはあんな境遇でもいつもポジティブに頑張ってる。」って言われた。私はかなりネガティブな性格なのでポジティブに考えたくても、後ろ向きに病んでしまう。 もう職場の人には弱音吐けないと思って、いつも笑顔で耐えて、耐えて、 そしたら、疲れが出たのか、とある機会でだれよりも低い評価をされてしまった。 自分ではいっぱいいっぱいだった。 笑顔で、弱音を閉じ込めて、前向きに気持ちを持っていって、必死に頑張って、、 心がポキッと折れてしまった。 そして帰る途中にとあることで少し人に迷惑かけてしまって、それでまた病んでしまった。 嫌なことは、連鎖する。 また仕事の日はやってくる。 どうすればいいか、わかんない。 楽になりたい。 何も考えたくない。 いきていったってつらいことばかり。
まずは、自分をいたわりましょうよ。 あなたは、今のままでも十分立派だし頑張ってますよ。 何よりも、まず自分自身に優しくしてあげてください。
0お気持ちをお察しします。大変な状況においでのようですね。職場や人間関係のストレスは、心身に大きな影響を与えることがあります。まず、自分の感情やストレスを大切に受け止めることが必要です。自己肯定感は大切な要素ですので、自分自身を否定せず、辛い気持ちを抱えていることに対しても理解と受容の気持ちを持ちましょう。 また、弱音を吐いた結果について、「ポジティブに考えることが大切」と言われたようですが、ポジティブに考えることは常に簡単ではありません。ネガティブな性格であることを自己評価するのではなく、自分の感情や考え方を受け入れることから始めてみてください。自分が感じる思いや状況を客観的に見つめることで、対処策を見つけることができるかもしれません。 また、心の健康を保つためには、自己ケアが重要です。適度な休息や睡眠、ストレス発散の方法を見つけることが大切です。趣味や興味のある活動、リラックス法や深呼吸、友人や家族との時間を大切にすることもおすすめです。また、専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。心理カウンセラーや相談窓口など、自分の気持ちを話す場所を見つけることができるかもしれません。 最後に、全てがうまくいかないと感じたり、絶望的に思うことはありますが、人生には波があるものです。辛い時間も必ず過ぎ去り、良い時も訪れるものです。あなたの苦しみや辛さは、一時的なものであり、いずれ克服できる日が訪れるはずです。自分自身を信じて、前向きな気持ちを持ち続けてください。
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