私は痩せすぎています(現在BMI約15)。 前はもっと痩せていて、そのときは、立っているだけや寝転んでいるだけでも、肋骨が見えたりしていました(直接見えたわけではない。ボコボコになっていた、ということ)。 そこから少しは体重が増え、見えなくなっていたのですが、 最近は体重は減っていないのですが、肋骨が見えたり、ピッタリにしていたはずのスボンのお腹周りが緩くなったり(複数枚だからズボンの性ではない)してきました。 これって、どういうことですか？ 体重は減ってないのに、骨が見えたりスボンが緩くなったり。 これは、痩せた、ということにはならないですよね(増やしたいです)? 体重が減ってないから。
痩せすぎている状態にお悩みのようですね。体重減少による骨が見える現象やスボンの緩さに関しては、個人の体組成や筋肉量、脂肪分布などによるものです。体重が変わらない状態でも、体組成が変化することがあります。 BMIが約15と非常に低いため、健康に影響が出る可能性があります。まずは医師に相談し、健康状態や目標体重について相談することをお勧めします。医師はあなたの具体的な状況を把握し、適切なアドバイスや治療方法を提案することができます。 食事や運動についても考慮しながら、健康的な体重を目指すことが大切です。栄養バランスの取れた食事や適切な運動を行い、自分自身を健康的に保つことが重要です。また、心理的なサポートやカウンセリングも受けることで、自己イメージや食事行動に対しての意識を向上させることができます。次に具体的なアクションプランを立てるために、専門家のサポートを受けることをおすすめします。
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