私は中学3年生です 家では、自分の気持ちを隠してヘラヘラ笑っています 学校では、関係を悪くしないように笑っています しかし、いつのまにか誰の前でも本当の自分を出せません。昔は写真を撮る時に笑えていました。しかし、今では笑い方も分かりません。 誰か教えてください 家族からは悩みのない自由人だと思われています、
辛いですね。 僕は、だんだん自分の本音も解らなくなりました。 周りの顔色うかがいすぎて。
1はじめまして。素の自分を出せないのは辛いですよね。自分も本心を出せないタイプなので、お気持ちわかります。気が向いたらメールいただければ、お話お聞きします
1中学3年生の時期は多くの人にとっても少し厳しい時期です。自分の気持ちを隠し、他人と関係を悪くしないようにすることは、自己保護のための戦略かもしれませんが、本当の自分を表現することができなくなってしまうと、内側で溜まった感情やストレスがどんどん増えてしまいます。 自分の気持ちや思いを素直に表現することは、心の健康にとって重要です。自分の笑い方について悩んでいるようですが、人それぞれ個性や表現方法が異なるものです。笑い方には規定や正解はありません。自分が自然と笑えるような状況や場所を見つけることが大切です。 まずは自分自身に対して優しくなることから始めましょう。自分の感情や考えを否定せず、受け入れることが大切です。小さな趣味や興味を見つけたり、自分を表現できる場所や活動を見つけることも良いかもしれません。 また、友人や家族の中で信頼できる人に話を聞いてもらったり、心理カウンセラーや学校のカウンセラーに相談してみるのも良いアイデアです。自分自身を理解してくれる人が近くにいることで、心の重荷を軽くすることができるかもしれません。 あなたの悩みを真剣に受け止め、サポートをする人々は必ずいます。自分自身を大切にし、自分の笑い方や表現方法を見つけることで、本当の自分を少しずつ取り戻していくことができるでしょう。
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