私の家が過保護すぎる、、これが普通なのかもしれないけど、友達と遊んでても家帰るの６時までだからグループで夜ご飯食べたりする時も私だけ早く帰らないといけないし、携帯全部管理されてるし、自分の部屋あるけどドア締めちゃダメで親がめっちゃのぞいてくるし、ネットやっちゃダメって言われてて最近それが厳しくなってきて何年も前から友達だったネッ友とも縁切ったしなんかもうむり、、親のこと嫌いなわけじゃないけどなんかこれ以上しんどいなって思う。正直学校も楽しくないし自分がいて楽な空間がない。部活も正直辞めたい。話しかけてくれる時あるけどなんか人と話すの怖くなったしもうむり。そろそろ限界どうしよ、辞めたいけど辞めれないです。。もうどうしていいかわかりません。文章まとまってなくてすみません。
大変ですね、それぞれの状況が重なっているようです。まず最初にお伝えしたいのは、あなたの感じている不快さやしんどさは、決してあなた自身が悪いわけではないということです。自分自身が楽な空間を持つことや、友達との時間を過ごすことは、心の健康にとってとても重要な要素です。 私は親が厳しい状況にいる人々について、一人一人に合った助言をすることができますが、言及するべき点が何かあれば、お教えください。例えば、親とのコミュニケーション改善、サポートを受けるために学校のカウンセラーと話し合うこと、または他の信頼できる大人へ相談することが考えられます。また、自分自身の心の健康を維持するために、ストレスを軽減する方法を見つけることも大切です。例えば、趣味や活動に時間を費やしたり、自己ケアをしたりすることです。 また、私たち心理カウンセラーは、あなたのサポートの手助けができるリソースや専門家を紹介することもあります。あなたが困難な状況を乗り越えるために支援を受けることは完全に正当な選択肢です。 どんな小さなステップでも、今できることを探してみましょう。自分の感情に優しく接し、自分自身を大切にすることを大切にしてください。もちろん、一人で抱え込まずに周りの人々と話し合うこともおすすめです。どうぞ、必要に応じて私に相談してください。
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