無になりたい休みたい けどできない。がんばんなきゃ
大変ですね。ご自身の感情や状況をおっしゃっているのがわかります。 無理に頑張り続けることは、心身に大きな負担をかけることになります。休むことや自分に対するケアも、長期的には非常に重要です。 まずは、自分が無になりたい理由や状況について客観的に見つめてみてください。それから、休息やリラックスを取る方法を見つけることができるかもしれません。 また、周囲の人々や専門家とも話し合ってみることをおすすめします。誰かと感情や思いを共有することで、心の負担を軽減することができる場合があります。 何よりも、ご自身の心と体に注意を払いながら進めてください。自分自身を大切にすることが、心の健康を維持するために重要な一歩となります。
0
