適応障害と診断されて早一ヶ月 症状に回復はなく 気分の落ち込みが続いてます。 この間休職の打診もなく 日々精神が擦り切れるくらい気が滅入ってます。 眠れない辛さ 仕事が出来ない不甲斐なさ 全て自分の責任なのですが 症状が早く治るのを祈るばかりです。
精神的な辛さは、そこに至るまでも時間がかかっていることなのでらすぐに回復するのは難しいかもしれません。焦らず、ゆっくりが良いとおもいます。
0きっといつかトンネルから脱け出せる日が来ます。思ってること声に出し、紙などに書き、たくさん泣いてください。心も疲れてると身体も疲れますね
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