昔から耐え難いこと泣き出しそうなことがあればその場で腕に爪を立てて跡と傷をつけてしまうんですが、これは自傷行為に入るんでしょうか。これをするとある程度落ち着き取り戻せるので意識せずにやってしまってますが
@あずき? コメントありがとうございます。優しいお言葉に涙がこぼれました、ありがとうございます。 今のところこれ以外に落ち着きを取り戻せる方法に心当たりがないんです。その場で泣いても泣きそうになってもある程度持ち直せるって感じなので…ルーティンを身につけるとか良いような気はします。 9月に心療内科の予約が取れたので相談してみます。
1@るー これをやめたらやめたでじゃあ何で心落ちつければいいんだろうかって余計不安になります… 9月に心療内科予約取れたので相談してみようかなって思います。
0おはようございます そうやって心を落ち着かせているんですね。たしかに、自傷行為の一種かもしれません。 少しずつ意識できれば良いですが、癖のようになっていると、自分でもなかなか難しいですよね。。
1昔からずっと耐え難いことがあった時、泣いてしまいそうな時にその場で自分の腕に爪を立てて傷を付けてしまう。 少し落ち着くから、無意識にやってしまう。 そうやって今までずっと、嫌なことに耐えて頑張って来たのですね。 私は医師ではないので診断は出来ませんが、自傷行為になるかもしれません。 あやさんご自身もここで相談されると言うことはやめたいな、大丈夫なのかな、とご不安なのかと思います。 あやさんはとても耐え難いような嫌なことがあった時でも取り乱すことなく、何らかの方法で気を紛らわして、落ち着きを取り戻すことができる冷静さと心のしなやかさを持った方なのだと私は思います。 今までに何か他の方法で同じような効果を得られた経験はないでしょうか。 もしかしたら他にも、あやさんにとってもっと良い方法があるかもしれません。
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