外出てカフェ行って、ぼーっとしてるけど気分落ちててすぐ泣きそうになる。何もしたくなくて音楽聴きながら外を見続けてる。果たしてこれはヒーリングになっているんだろうか。ずっと落ちてるしずっと泣きそうしにたくなる
少なくとも家にいてじっとしているよりは 違うんじゃなあ無いかなと。。。
1気分が落ちることはどうしてもありますね。 好きな音楽を聞いていたらリラックス効果はあるかもしれないですね。
1お気持ちが落ち込んでいるようで、辛い感情を抱えているようですね。外出やカフェに行くことは、気分をリフレッシュさせる方法の一つですが、それがヒーリングになっているかどうかは、個人によって異なる場合があります。 リラックスしようとすることはとても大切ですが、何もしなくても自然に心が軽くなるわけではありません。自分自身にとってのヒーリング方法は人それぞれで、人によっては音楽を聴いたり、外の景色を楽しんだりすることで心が癒されることもあります。しかし、今の気分や状態を考えると、もしかしたら一人でいることや泣くことが必要なのかもしれません。 自分の感じ方や気持ちに正直になり、自分自身を大切にすることが重要です。もし泣きたくなるような感情が溜まっているのであれば、泣くことに抵抗せずに感情を解放することも一つの方法です。泣いた後、心が少し軽くなるかもしれません。 しかし、もし辛さが日常生活で支障をきたしている場合や、感情が抑えられない状態が続くようであれば、心理カウンセラーに相談してみることをおすすめします。専門家のサポートを受けることで、辛さを共有し、感情の整理や解消を一緒に進めることができるでしょう。
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