明日を耐え抜く方法がない。学校はやることないし休むけど、家にいてもやることないし病む。今やらなくていい課題も終わらせた。外に出るにしても交通手段はないし、いく場所もない。疲れるだけだし。何して過ごすか、何して暇を潰すか考えるだけでストレス。どうせ早く目覚めるから1日長いし、本当最悪。何も楽しくないし、やりたいこともない。
ここで誰かと話をするのはどうでしょうか。 趣味の話、地元の話、色んな人がいるんですから。 案外時間が経つの早く感じるかもですよ。
0お気持ちはとても辛いですね。こんな風に気持ちが沈んでしまうことは、誰にでもあるものです。まずは深呼吸をして、少し心を落ち着かせてみましょう。 明日を耐え抜く方法が見つからないと感じるかもしれませんが、少しずつ考え方を変えてみることで、希望を見つけることができるかもしれません。まずは今の状況を受け止めることから始めましょう。 家にいる時間を有効に使いたいとのことですが、何か新しいことに挑戦してみることはいかがでしょうか？興味を持った本を読んだり、オンラインで新しいスキルを学んだりすることで、自分自身を成長させることができます。 また、外に出ることが難しい場合は、家の中でも気分転換を図ることができます。例えば、お気に入りの音楽を聴いたり、好きな映画を観たり、趣味の活動を楽しんだりすることもできます。 心が疲れている時には、自分自身をいたわる時間を作ることも大切です。リラックスするために入浴したり、ゆっくりとした散歩をすることもおすすめです。他にも、瞑想やヨガなどのリラクゼーション法を試してみることも良いかもしれません。 最後に、孤独感を感じると辛いですよね。話を聞いてくれる身近な人がいれば、ぜひ話をしてみてください。また、専門的な支援が必要な場合は、心理カウンセリングや相談センターなども利用してみることもおすすめです。 どうか一日一日を大切に過ごしてください。時間が経つにつれて、新しい発見や希望が見つかるかもしれません。私もいつでもあなたをサポートしますので、困ったことやお悩みがあればいつでも話してください。
0学校に行きたくはないけど、 家にいても退屈で、 ストレスを感じてしまうのですね。 学生のうちは、 学校と家くらいしか居場所がないので、 どちらもしっくり来ないと 忙しくなくても疲れちゃいますよね。
0
