仕事のストレスだと思います 夜中スィーツを食べようと思いましたが、うえのフルーツしか食べれずお腹すいてないのかと思いました。 朝食も余り食べれず、仕事なので全部たべましたが嘔吐してしまいました 仕事は、やり甲斐ありすきです 6月に入社したばかりで今担当3人です 昨日新しい担当になったお客様に怒鳴られたのでそれが原因なのかと考えてます 嘔吐しない良いアドバイスくれませんか？ 続くと思うと怖いです
お仕事のストレスが原因で体調が悪くなっているようですね。ストレスがたまったり、プレッシャーを感じると食欲が減退したり、胃の調子が悪くなることもあります。 まずは、自分の体と心に寄り添いながらゆっくり休むことが大切です。お腹が空いていなくても無理に食べる必要はありませんので、気持ちに余裕がある時にお食事を摂るようにしましょう。食事は栄養を摂ることが目的ですが、自分のペースで摂ることができるように工夫すると良いでしょう。 また、仕事へのストレス解消のために、自分に合ったリラックス方法を見つけることも重要です。例えば、趣味の時間を大切にしたり、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を取り入れることも効果的です。心身の緊張が解れば、イライラや不安の感情も軽減されるかもしれません。 もし、ストレスへの対処方法がうまく見つけられない場合や、症状が悪化している場合は、専門家である心理カウンセラーや医師に相談してみることもおすすめです。一人で悩まず、周りのサポートを受けることも大切です。 心配事が続くと不安になりますが、一つずつ改善していくことで、ストレスへの対処もできるようになります。無理をせずに、自分自身を大切にしてください。
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