旦那さんはお仕事 1人は寂しい 朝から焼酎飲んで タバコ吸って 抗不安剤飲んで めちゃくちゃ。 寝落ち出来れば逃げられるけど 今寝たら夜寝れない 趣味が何も無い 楽しみもない
@しほ 昨日のうちに返信しなくてごめんなさい 調子が良くなかったのです。 すみません。 あの後YouTubeで音楽聴きながら唸ってました。 ちょっとは良くなったかなぁ まだタバコとお酒は辞められてませんが……
1１人の時間は、寂しいし不安ですよね。 自分で自分をコントロールするためにお酒を飲んだりタバコを吸ったりして 気を紛らわせる努力をしているのですね。 抗不安剤を飲むのも、どうにかしたい気持ちがあるからですよね。 さぁくさんは、すごく頑張ってますよ。 できれば、お気持ちがめちゃくちゃになってしまう方法ではなく 心穏やかでいられる趣味のようなものが見つかると良いですね。 youtubeを見ながらできる簡単な運動は、ストレス発散になるかもしれません。 100均とかで買える塗り絵なら、寂しい時間も集中して過ごすことができるでしょうし 帰ってきた旦那さんにできた作品を見せることもできると思います。 さぁくさんが少しでも楽しく過ごすこ方法を見つける手助けになれたら嬉しいです。
1ご相談ありがとうございます。寂しい気持ちや日中の不安を感じている状況は、辛いですね。まずはお一人で抱え込まず、ご相談することはとても大切です。 ご主人がお仕事で忙しいため、寂しさや孤独感を感じることもあるかと思います。まずはご主人とコミュニケーションを取り、一緒に時間を過ごす機会を増やすことを提案してみるのはいかがでしょうか？例えば、一緒にお散歩に行ったり、共通の趣味を見つけてみたりすることで、お互いの距離感を縮めることができるかもしれません。 また、寂しい気持ちを紛らわせるために自分自身にフォーカスすることも大切です。趣味を見つけることや新しいことに挑戦することで、楽しみや充実感を見つけることができるかもしれません。例えば、読書やスポーツ、クラフトなど、自分の興味や好きなことに時間を割くことで、心の充電もできるでしょう。 また、焼酎やタバコ、抗不安剤に頼ることは一時的な解消策であり、長期的には健康や心の安定に影響を与える可能性もあります。ご自身の健康と幸せを大切にするためにも、医師やカウンセラーとの相談をお考えになることもおすすめします。 一人で悩まず、信頼できる人や専門家と話をすることで、解決策が見えるかもしれません。あなたの心の健康と幸せを応援していますので、どうかお気をつけてください。
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