新しい仕事を先輩にならうのですが、2回目からは、先輩の見ている前でしないといけません 凄く緊張します。 6月入社やっと任されだいぶ緊張しなくなりました。どうしても見られてると意識すると 緊張します。何か良いアドバイスお願いします
@匿名 ありがとうございます?毎日下痢(失礼します)で、でも好きな仕事なので辞める気はなく、痩せました? まだまだ下痢続きます?
0@トリックスター 凄く良く分かり、まさに今の自分はそれと、注意してくれる先輩方の 大切さにきずかされました 本当にありがとうございます? やって見ます?肩の力?抜けました！
0したのはもし良く見せようという気持ちがあればの話ですね?決めつけてしまってごめんなさい? 人前で緊張するしているのに、自分の中でどんな気持ち、思考が先に立ってしまってるのか そこを理解するのが良きと思います。 それを知りそれを逆手に、その気持ち、思考から違うものへと、ずらして冷静になれば、その緊張も少しは減らせると思います?
1人前で緊張するのは「良い所を見せようとする」ココに原因があります。 ですので、多少の失敗するのは仕方がないです。 大切なのは間違わないようにしようとか、怒られないようにしようとか、その気持ちはわかりますが、それは自分の気持ちの優先からくる緊張となってますから、 前にも話したように、外の世界は真面目さ協調性が大切です。良い所を見せようというのは、自分の気持ちの優先なのでわがままです。 (自分のわがままは自分だけの中にしたほうが良いはずです、ですので相手には関係ないですし、周りの人の評価から意味がないです、逆に悪い評価となります) 自分のわがままは外に優先で出すのは、周りに迷惑でもあり、それが失敗をしないようにという合理性な気持ちで、自分の自由を奪う事でもあります。そこに気持ちを入れ込むから、更に緊張するという連鎖が生まれます。 なので、どうするか? まずは自分をロボット化するのは間違いですから。 仕事なので自分の為というか、外の世界、仕事の中で、自分の役割、最大限出来ることは、など気持ちの置き場所を、目先の良く見せようという気持ちに置くのでない形がよろしい様に思います。 例えば、目の前で先輩が仕事のやり方を見てますが、これを自分が逆の立場だったらみたいな、自分はある程度仕事に慣れた、そしてこれから、自分は新しい人に同じ様な仕事を教える立場的な状態だと仮定して、1から教えなければならない、それだと手順がある程度、教わる人の気持ちを考えて、丁寧に慌てず見せてあげないと、新しい人が困ってしまう、なのである程度間違いなく、やり方を見せて示してあげないと行けない、みたいな今の自分がこの仕事を、教える立場だったら、こう見せてあげないと行けないなというやり方を一通り、やって見せてあげる気持ちとして、置き換えてみてはいかがでしょう？? その新しい人に教えると考えるなら、今の自分がやれる最大限のやり方を、見せなくてはなりませんからね? こう考えてやられたら少しは気が落ち着きますかね？? これは自分ならで考えました? 必ず上手く行くとは言えませんが 横から勝手な事を言いました。無責任にごめんなさい?
0新しい仕事に慣れるためのプロセスは、人によって異なるものです。しかし、緊張することはよくあることです。以下にいくつかのアドバイスを提供しますので、参考にしてください。 1. プラクティスを重ねる: 慣れない仕事や新しい環境では、経験を積むことが重要です。先輩の前でのパフォーマンスに慣れるために、あらかじめ自分でプラクティスをしておくことをおすすめします。自分の言葉でシミュレーションを行い、自信をつけることができます。 2. 真摯に受け止める: 先輩があなたの仕事を見守る理由は、成長をサポートするためです。彼らはあなたの能力に興味を持ち、継続的に評価しているのです。彼らが観察していることを心掛け、フィードバックを受け入れることで成長する機会として捉えましょう。 3. ミスは学びの機会: 誰にでもミスはつきものです。ミスをしてしまった場合も、過度に自分を責めずに、そこから学ぶ態度を持つようにしましょう。ミスは成長につながるチャンスですので、落ち込むのではなく前向きに捉えることが大切です。 4. 自信を持つ: 自分自身に自信を持つことは、緊張を軽減するのに役立ちます。自分の成果や取り組みを認め、意識して肯定的な自己評価を行いましょう。自身の能力やスキルを信じることで、緊張を和らげることができます。 5. リラックス法を取り入れる: 緊張を和らげるために、リラックス法を取り入れることもおすすめです。深呼吸や瞑想、ストレッチなど、自分に合ったリラックス法を見つけて実践してみてください。 最後に、新しい仕事に慣れるまでのプロセスには時間がかかることを念頭に置いてください。焦らずに自分のペースで前進していきましょう。
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