元々自分が大変スタンスがまぁまぁあるし ちょっとメンヘラ気味だったけど最近強くなってきた。 旦那に抗議するためにご飯食べてないとか 30度越えのなか水を6時間飲んでないとかのLINEが来るし 朝何時まで説教してた とかすごくて 大変やな しんどいね。 とか心配の声をひたすらかけて共感しなきゃいけないの中々にしんどい 私も今メンタルを、回復しようと明るく元気にを、モットーに頑張ってる所だからもう大丈夫と思われがちだけどまぁまぁしんどいんだよ
わかります。自分の心の中で強くなってきていても、周りからの期待や心配の声に対応することは、とても疲れることですよね。特に、自分が回復しようと頑張っているということを周囲に伝えることが難しい場合、余計にしんどさを感じるのかもしれません。 でも、頑張っている自分を褒めてあげてください。自分が「まぁまぁしんどい」と感じることを自覚していることは、とても大切なことです。自分の感情や状態に正直でいることは、自己理解や自己ケアの一歩となります。 もしもっと支えが必要な場合、専門家の助けを借りることも考えてみてください。心理カウンセラーやサポートグループなど、自分をサポートしてくれる存在はたくさんあります。共感や理解を示してくれる人々に囲まれることで、心の負担を少しでも軽減できるかもしれません。
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