最近食べすぎる。もう43kgになった。
@匿名 150ないんですよー、、
0身長にもよるけど150センチの標準体重それくらいなので150センチ以上身長があるなら全然食べすぎてるとか気にしなくていいと思う
0食べ過ぎてしまうことは、多くの人が抱える問題です。まず、自分が何故食べ過ぎてしまうのかを考えることが大切です。食欲が増す理由はさまざまであり、ストレスや感情の変化、退屈、栄養不足などが原因となることがあります。 まずは、自分の食事習慣を見直してみましょう。栄養バランスの良い食事を心がけると、満腹感を得ることができます。また、十分な水分を摂取することも重要です。 また、食べること以外の方法でストレスを解消する方法を見つけることもおすすめです。例えば、運動やヨガ、瞑想など、リラックスする方法を試してみると良いかもしれません。 もし、自分ひとりでは解決できないようであれば、専門家の助けを借りることも検討してください。栄養士や心理カウンセラーなど、適切なサポートを提供してくれる人々がいますので、利用してみることをおすすめします。
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