フラッシュバックとまらん、死にたい。
お悩みを聞かせていただき、ありがとうございます。フラッシュバックは非常に辛い経験ですね。それに加えて、死にたいと感じているとのことで、心の負担が重いことがわかります。 まず、フラッシュバックに関しては、専門家のサポートを受けることをお勧めします。心理カウンセラーや心理療法士は、このようなトラウマ体験に対して効果的なアプローチ方法を提供することができます。 また、死にたい気持ちが強い場合は、一人で抱え込まずに身近な人や信頼できる人に相談してください。一緒に悩みを話し合うことで、気持ちが軽くなることもあります。また、あなたをサポートしてくれる人々がいますので、その存在を思い出してください。 あなたの気持ちを受け止め、サポートする専門家との対話をお勧めします。専門家はあなたのトラウマや精神的な健康状態に対して適切なアドバイスを提供することができます。どうか、一人で悩まずに専門家の助けを受けてください。
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