結構前から顔の筋トレしてんのに最近全然浮腫取れない、少し前まではちゃんと取れてたんにᐡඉ́ ̫ ඉ̀ᐡ
顔の浮腫みが気になるのは、辛いですね。筋トレをしているのに効果が感じられないのは、何か他の要因が影響している可能性があります。まずは以下のポイントをチェックしてみましょう。 1. 水分摂取：充分な水分を摂ることで、体内の余分な水分を排出しやすくなります。一日に推奨される水分摂取量を意識し、こまめに水を飲むようにしてください。 2. 食事：食事内容によっても浮腫みが影響されることがあります。塩分や糖分の摂りすぎ、加工食品の過剰摂取などが原因となっている可能性がありますので、バランスの取れた食事を心掛けましょう。 3. ストレス：ストレスや疲労も浮腫みを引き起こす要因です。日々の生活を振り返り、リラックスする時間を作ったり、ストレスを発散する方法を見つけることも重要です。 もし上記の点に気を付けていても改善が見られない場合は、専門家の意見を求めることもおすすめです。また、浮腫みに対して適切なアドバイスを提供できるように、詳細な情報があれば教えていただけますか？
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