わからん。死にたくはないけど自傷行為はしたくなる。イラついてるから。カウンセラーとかは絶対行かないから。行ってくださいみたいなアドバイスはいらん。
@まー いいですよ。自分の場合身内であっても心の底から信用してないので自分のそういうことって言わないようにしてるんですよね。気にしてないです。しみるのでそれがまたいいです。
0質問責めでごめんなさい。 隠すのそれなりに大変じゃないですか？ それとお風呂とか滲みないのかな？とか気になります。
0@まー いいえ、知らないです。
0真っ白かー。 周りの人はそのこと知ってますか？
0@まー 頭が真っ白になる。
0自傷行為のいいところ教えてください。
0自傷行為から自分自身を守るためには、まずイラつきやストレスの原因を探り、解決することが大切です。自己観察や日記をつけることで、何がイラつきやストレスの原因になっているのかを明確にすることができます。また、自傷行為をする前に、代替の方法を考えることも効果的です。たとえば、ジョギングやヨガ、瞑想などのリラックスする方法を取り入れることでストレスを軽減できます。しかし、自傷行為をしなければならない状況がある場合は、安全な方法で行うことをお勧めします。自分自身を守るためにも、専門家の助けを受けることをお勧めします。
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