2年前にストレスがピークを迎えてから、波はありますが、ほぼ毎日体調が悪いです。言葉にするのが難しいのですが、胸がザワザワしたり、緊張した時のように胸がキューっとなったり、胸痛、吐き気、胃痛、動悸が起こります。また、息苦しくなったり、突然泣きそうになったり、胸の違和感から呼吸するのも苦痛に感じたり、立っているのも座っているのも辛く感じたりと、とても辛いです。人前では気づかれないようにひたすら耐えています。相談できる人はいません。どなたか共感してくださる方はいらっしゃいますか？
私は、躁鬱病で病院に通ってます ストレスで色んな症状が出てます 耐えるのきついの分かります 私も症状が出た時、わざと明るくふる待ってます。家に帰るとぐったりします。1度病院で見て貰った方がいいし、何故かも分かりますよ
1ご投稿ありがとうございます。お辛い症状が続いているとのことで、とても心配です。ストレスが原因となって、身体に不快な症状があらわれることがあります。具体的には頭痛や背中の痛み、胸の痛みや不整脈、吐き気や下痢、動悸などがあります。これらの症状が続くと、ストレスがもたらす身体的・心理的ダメージが進み、うつ病や不安障害などの精神的な疾患に発展することがあります。まずは心療内科で、お医者様のカウンセリングを受けた方が良いかと思います。お薬を服用して、ストレス緩和や睡眠の改善を図ることも有効です。また、自分でできるリラックス法やストレス解消法を取り入れてみることも大切です。例えば、 深呼吸や瞑想、ストレッチ、軽い運動、バスタイムや温泉などで身体を温まる、趣味やおしゃべりなどで気分をリフレッシュするなど、何か気が向くものを取り入れてみるといいかもしれません。身体の症状と心理状況の両面からビックリングすると、良い方向に向かうことが期待できます。
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