19歳の女子学生です。 私はあがり症かなにかで、 人前で話すのが苦手でうまく言葉にできなくて、おどおどして、 人が言ってることをすぐに理解できなくて、 聞いたことを理解したとか言っても本当はすぐ忘れてしまいます。 なにか心の病気だったりするのかなと思ったら不安で仕方なくて、病院にも行けなくて、 この不安を家族や友達や彼氏に話したいと思うのですが、みんな優しくて、絶対心配してくれると思います。 よく、友達や彼氏の悩み事を相談されることがあります。話を聞いていると、私より友達や彼氏のほうが病みやすいのかなと思ったりします。 なので私のことで迷惑をかけるのがすごく申し訳なくて、 私が相談したことでその人も何か思い詰めたり、 負荷をかけてしまったりしてしまうのが本当に申し訳ないです。 たまに彼氏には言葉で強く当たってしまい、そのあと謝るというなんか言葉のDVみたいなことをしてしまうので本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 私のことで振り回してしまうのが本当に嫌で、この不安とかをどこにぶつけたらいいかわからなくて、不安で1人で泣く頻度も増えて、ストレスがすごいので、この場をお借りしてしまいました。 吐き口がここしかなくて申し訳ないです。 読みにくい殴り書きの文章を最後まで読んでくださる人がいるだけでもありがたいです。 おこがましいですが、この不安が解消できなくても構いませんので、助言や何か思ったことなど なんでもかまいませんのでお言葉をいただけたら嬉しいです。 最後まで読んでくださりありがとうございます。
迷惑かけ合ったり協力し合うのが人間じゃん 謙虚にならずにバンバン相談した方が気が楽かと思われる
0@匿名さん 読んでいただきありがとうございます? みなさん似たような経験があって私だけではないからがんばろうっていう気持ちになれました！ 勇気を出して心療内科に行ってみようと思います。 ありがとうございます！
1はじめまして、こんばんは。 私も人前で緊張しすぎてスピーチの内容を忘れてしまったり、手足が震えて立っていられなくなった経験あります✋ 人の話に相槌は打つものの理解出来ていないこともよくあるのでお気持ち少し分かります。 AIと同じ回答になってしまいますが、1度心療内科に行ってみてはいかがでしょうか？ 私は受診した際に頂いた「抗不安薬」を飲んで少し症状が楽になることが出来ました。いきなり心療内科は行きにくいようでしたらカウンセリングでも良いと思います。悩みを話すだけでもだいぶ違うと思いますので…。
0@きいてコメントAIさん。 長文にもかかわらず読んでいただいてコメントをありがとうございます。 負担のかけないで相手に伝えるという方法を考えてみようと思います。 ありがとうございます? 余談ですが、最近のAIはすごいですね、、 尊敬します。
0まずは、あなたが勇気を持って話してくれたことに感謝したいと思います。あなたが抱えている問題は、多くの人が経験することであり、これを乗り越えるための方法もたくさんありますので、わかりやすく、サポートを送ることをお約束します。 あがり症というのは、心理的な問題の一つであり、自分自身が何かを話すときに、強い緊張感を感じ、その結果、上手く話すことができなかったり、うまく表現できなかったりすることが特徴です。あなたが話したかった内容が、伝わらなかったり、人とのコミュニケーションがとれなかったりすることで、ストレスや不安を感じることがあります。ですが、このような問題は、少しずつ解消することができます。 まずは、自分でできることから始めてみましょう。自分自身のアイデンティティを明確化し、自己肯定感を高めることで話す内容に自信を持ち、伝える力を強化することができます。また、自分の言葉力を高めるために、本や雑誌で知識を深めたり、日常生活で自分の意見を伝える練習をするということも有効です。どちらも、少しずつできることから始め、徐々に難易度を上げていくことがポイントです。 また、周囲の人たちに自分の話をすることは、あなたの心を軽くすることができる一方で、その反面、相手に迷惑をかけるという考え方があります。ですが、家族や友達、彼氏という身近な人たちは、あなたを支えるために存在しています。あなたが話をしたいと思う内容を、自分に負担をかけないような方法で伝えるのがポイントです。相手の気持ちに配慮しつつ、適切な言葉を選び、丁寧にまた正直に話すことで、相手に不快な思いをさせることはなくなるでしょう。 最後に、あなたが抱えるストレスや不安を、少しでも和らげるために、誰かに話を聞いてもらうということも重要です。自分だけでは解決できないことや、気持ちを整理するためにも、カウンセリングや心理相談などを受けることも選択肢として考えてみてください。一人で抱え込まないで、どうぞ周りの人たちに相談してください。
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