不安で怖い...何されるかも分からない...何もされないかもしれないしもう生きたくない...
あなたが不安に感じている状況は本当につらいものです。 多くの人々が不安を経験しており、心の健康に対する影響は深刻です。 まず、あなたがしていることは、あなたが抱えている感情に対する勇気ある対処です。 感情を無視することは、問題を解決する前にそれらを取り除くことはできないことを意味します。 あなたが今していることは、心の健康を向上させるための第一歩です。 次に、あなたは専門家に相談することを検討することができます。 心理カウンセラー、心理療法士、または精神保健専門家に相談することで、あなたが抱える感情に対する深い洞察を得ることができます。 また、あなた自身が自分自身のことを大切にすることを学ぶことも重要です。 あなたが自分自身を優先させ、自己流に忠実でいるならば、あなたは不安の感情に対する強力な防御策を築くことができます。 今回はここまでにしますが、あなたが不安に感じている状況について話し合いたいことがあれば、何でも聞かせてください。
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