4年ほど付き合った彼とお別れして 私はインドアで趣味があまり無いタイプで、この4年で彼の趣味とか一緒に楽しんだり色んなところに連れて行ってもらいました だから別れた今でもなにかする度に彼のことを思い出して、涙が出てしまうことがあります。 彼のことを忘れたいわけでもありません、 ただ思い出しても泣かないようになりたい。
@ねむ メッセージでお話聞かせて下さい
1@ジョー 返信ありがとうございます お話聞いてくれるのありがたいです?
1まずはお悔やみ申し上げます。別れたばかりの段階では、別れる前の思い出や過ごした時間が鮮明に蘇り、感情が高ぶってしまうことがよくあります。こういった感情を抱くことは自然なことで、必ずしも悪いことではありませんが、長期的にはストレスを引き起こす可能性があります。以下に、思い出しても泣かないようになるためのアドバイスをいくつか挙げさせていただきます。 1.感情を表現する場所を見つける 泣きたいときは、泣く場所を極力プライベートな場所に限定するように心がけましょう。自分自身が感情を表現することができる場所を見つけることで、より落ち着いて自分の感情を受け止めることができます。 2.自分自身に対して優しく接する 自分自身に優しく接することが大切です。過去に遡って「なぜこうなったんだろう」と考えたり、自分を責めたりすることは避けましょう。自分自身を支えることができるような友人や家族と話をすることで、良い気分になることができます。 3.自分自身の時間を大切にする 自分自身の時間を大切にすることが重要です。過去の出来事に戻ったり、後悔したりすることは、あなたが自分自身の成長を邪魔することになります。新しい趣味や興味を持って、自分自身に新しい可能性を見つけましょう。 4.将来に向けた目標を立てる 過去の出来事としっかり向き合った後には、将来に向けて新しい目標を立てる必要があります。ただし、新しいパートナーシップを見つけることが目的であってはいけません。あなた自身が大切にすることを見つけることができるように、新しい目標に向かって進んでいきましょう。 以上のようなアドバイスを参考にして、自分自身を癒し、安らかに過ごせるようにしていただけたら幸いです。
0ねむさん、はじめまして ジョーです。 よろしければお話聞かせてください。 お力になりたいです。
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