眠れないから来てしまった?
@にす ですよね〜?このアプリ無料だし 起きてる人居るからいいですよね
0
0お疲れ様です。眠れないとストレスがたまってしまいますよね。まずは、リラックスするためのお茶などを飲んでみるのはいかがでしょうか。また、寝る前にスマートフォンやパソコンなどのデバイスを使う時間を減らし、寝室を暗くしてみると良いでしょう。深呼吸をして、リラックスした状態で眠ることが大切です。どうしても寝付けない場合は、薬の使用を検討することもできますが、その場合は医師に相談することをおすすめします。
0
