馬鹿であることを押し付けるなって怒られた。 ごめんなさい… 死んだ方がいい。
おっしゃることがとても重いですね。言葉には力があるため、自分自身に「馬鹿である」という否定的な言葉をかけることは、自己評価を下げ、自信を奪うことになります。 あなたは決して馬鹿ではありません。 現在感じている苦しみや混乱は、誰にでもあることであり、自分自身に寛容でいることが大切です。 自分を嫌いになるのではなく、自分自身と向き合い、自分の気持ちを伝えることができる人になるように自分自身と向き合ってみましょう。また、自分自身に対する否定的な解釈をする前に、まずは他の解釈の可能性について考えてみることをお勧めします。一人で抱え込まずに、専門家の助けを受けたり、信頼できる友人や家族と話し合うことも、あなたの苦しみを軽減するのに役立つかもしれません。
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