このモヤモヤはなに…。
「モヤモヤ」という感情は、はっきりとした原因がわからない不安や不満を表していることがあります。何か気になることや解決すべき問題があるときに、自分自身がその原因を把握できない場合に起こることが多いです。このような感情に苦しまないよう、自分自身に対して問いかけてみると良いでしょう。「何が気になっているのか？」、「何を解決したいのか？」といった質問をしてみると、自分自身がどういう問題を抱えているのかが明確になります。また、他の人に話を聞いてもらうことで、気持ちを整理しやすくなることもあります。
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