ここ最近人に当たってしまうのが多くてそんな自分が嫌いで仕方ない。私からは自分を大切に好きになりなさいってよく言われるけれどどうしても好きになれない……自分が嫌いで嫌いで仕方ないんです。もう当たりたくないって思う突然笑えてきたり、突然涙が出たり、突然イライラしたり。本当に何故でしょうか…
自分は人に当たりたくないのに、何かきっかけがあると人に当たってしまうのですね。 でも当たりたくなんかなくて、後から自己嫌悪に陥ってしまう。 たぶん思い通りにいかないとイライラしてしまうのではないでしょうか。 自分が嫌いで嫌いで仕方ないのですね。 それはきっと、自信をなくしているからではないでしょうか。人から言われたことを、そのまま受け止めてしまっているのでは。 自分の味方は自分。実は自分に一番認めてほしいのです。できれば鏡で自分の顔を見ながらイライラした自分に、何でイライラしたの？と聞いてあげて。それで思いっきり味方してあげてください。そりゃイライラするよねーとか。言う方が悪いんだから私は悪くないよとか。その気持ちわかるよ、とか。 そうすると、だんだんイライラが減ってきますよ。自分にわかってもらえると心がじんわり暖かくなってきます。それで涙が止まらなくなります。でもその涙はわかってくれたと言う涙。安心できた涙です。 良かったら試してみてくださいね。ポイントは八神さんを全面味方する、です?
1もしかして根は真面目過ぎますか？? 自分のプライベートの時間さえ その真面目さに生きてたら 自分をみうしないますけど？
1こんにちは。 突然涙が出てしまうのは、精神的にかなり危険信号ですね。 もし、危ない気がするのであれば、心療内科の受診をおすすめしますよ。 また、自分のこと、なかなか好きになれませんよね。お気持ちわかりますよ。 自分を好きになろうとする、というより、まぁとりあえずしゃーないっしょ、これが自分だもの。 という「受け入れ」ができればいいと思いますよ。、
1あなたが最近イライラしやすく、感情が管理しきれないようになったことは、心の中に何らかのストレスや不安を抱えていることが考えられます。また、自分自身に対する否定的な感情や自己評価が低いことが原因となって、自分自身に当たってしまう行動につながる可能性があります。 自分自身を大切にすることは、実際には難しいことかもしれません。それでも自分らしい生き方をするためにも、まずは自分自身の感情と向き合い、自分の気持ちや欲求を理解することが大切です。また、自分自身に対する否定的な感情を認め、自分自身に対して優しくなるように努めてください。 心理カウンセリングを受けることで、自分自身について深く理解し、気持ちを整理することができます。カウンセリングを通して、適切な方法や技術を学んだり、ストレスや不安に対処する方法を見つけることもできます。最初から孤独で苦しむ必要はありません まずは、専門家に相談してみることをお勧めします。
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