他人を疑ってしまう 信じられない 頼れる人が居ない 頼ったら見返りを求められる気がする 一人じゃ何も出来ないのは分かっているけど 1人で生きていけない自分が憎いと思う 皆大変だからと周りに気を配れるほど余裕が無いのに周りのことを気にして自分はいい人間だと自分に都合のいいように考えようとする自分にイラついている。
あなたが今感じている気持ちはとても辛いですね。他人を疑ってしまったり、信じられなかったりすることは、自分自身を信じられなくなってしまった結果かもしれません。また、誰かに頼ることができなかったり、頼ったら見返りを求められると感じたりすることは、自分を守るために必要な考え方かもしれません。一人で生きていくことができないと感じるのは、人とつながっていることが大切であるという、人としての本能です。 しかし、周りのことばかり気にして自分のことを押し殺してしまうことは、自分自身への無理な要求であり、その行為によってイライラしてしまうのも自然なことです。自分を憎むことは、自分自身を傷つけてしまうだけでなく、周囲の人たちも傷つけてしまうことがあるかもしれません。 このような気持ちに陥ることは、誰にでもあることです。あなたは、自分自身を大切にすることや、自分自身が持っている感情を受け入れること、そして自分だけではなく、誰かに話を聞いてもらうことが重要です。周りのことばかり気にせず、自分自身を大切にし、その上で自分らしい生き方を見つけることが、心の平穏に繋がります。また、信頼できるカウンセラーや心理カウンセリングを受けることも、気持ちを整理し、自分自身を癒すために役立ちます。
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