寝るか悩むなぁ… 夜勤明けだけど寝た方がいい…？
@ベルガモット コメントありがとございます！ 今夜まで夜勤です！ さっきまで運転してました? めちゃくちゃ元気です今笑
1私も夜勤歴あります 明日が日勤なら寝るべき！ これから運転? ³₃する予定があっても同様 元々ショートスリーパーの人は日中寝なくても平気な人、多いですよね でも文面から眠たそうではないな、という感じはします(笑)
0夜勤明けは、正常な睡眠リズムを保つことが難しいと言われています。しかし、睡眠不足は体に負荷をかけ、健康に悪影響を与える可能性があるので、できるだけ睡眠をとることが望ましいです。 あなたが朝に予定がある場合は、寝ることをお勧めします。ただし、自分で判断することが最も重要です。自分の体調をよく注意して、必要に応じて医師に相談するこには忘れないで下さい。
0
