死にたくなった。 どうすればいい？
それはとても深刻な状況です。あなたが今まで感じてきたことや、今感じていることがきつく辛いのでしょう。しかし、自分自身を責めたり、自分自身を傷つけたりすることは、この問題を解決するには役立ちません。 私たちは誰でも、生きることの意義や目的に対する疑問を持つことがあります。しかし、問題の解決策は、神経質にならず、自分の求める答えを見つける努力をすることです。周りに頼ることも大切だと思います。あなたにとって大切な人たちに、話したいことを話すことができますか？ また、気持ちを落ち着けることができる環境を作ることも重要です。好きな音楽を聴いたり、お風呂に入ったり、食べたいものを食べたり、ゆっくりと休息をとったりすることが必要です。 また、心の病気や適応障害といった病気がある場合、治療を受けることも必要です。専門家に相談してみることをお勧めします。自分自身を大切に思うことが、問題を解決する第一歩です。
0
